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Mardi Himal Yoga Trek

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562
11 JOURS
PRIX ET INFO
DÉTAILS DU VOYSAGE
LE PRIX COMPREND
Niveau de Physique: : levels
Taille de Groupe: : 2 à 15 Personnes
L’Altitude-Max: : 4500m
Durée: : 11 Jours
Jours de Marche: : 7 Jours
Activité: : Yoga, méditation trek et séjour à domicile
Meilleure Période: : MAR | AVR | MAI | SEPT | OCT | NOV

HÉBERGEMENT
●Hébergement à l’hôtel 3* à Katmandou: L’h‫Ôtel Manaslu, L’h‫Ôtel Tibet Ou similaire.
●Un chambre supplément individuel sera fourni sur demande et le prix sera supplimentaire.
●Toutes les chambres sont dotées de 2 lits .
●les lodges pendant le trek.

REPAS
●Trois repas par jour, aussi variés que possible, vous seront servis. Certains jours de longue marche, ●vous aurez également un complément énergétique de vivres de courses (barres céréalières fruits secs).
●Petit déjeuner : toasts/pain tibétain/pancake en alternance + beurre/confiture/miel ou avec oeufs
●Déjeuner : un plat principal (riz sauté/nouilles sautés ou pomme de terre).
●Dîner : Une soupe en entrée, plat principal, et des fruits en boite complètent le dîner.
●Un goûter composé de biscuits et thé est pris quand vous arrivez à l’étape.
●Thé et Café sont disponibles à tous les repas (dans la limite de deux tasses par personnes).

L’EAU
●Durant votre séjour les boissons, y compris l’eau minérale, sont votre charge.
●Pour les voyages en camp, de l’eau bouillie est à disposition chaque jour remplir vos gourdes, pendant le trekking. Pour les voyages en lodges, vous pouvez remplir vos gourdes d’eau mais il est indispensable de la traiter avec des pastilles purifiantes (de micropur ou d’hydrochlonazone) ou acheter de l’eau minérale dans les lodges, mais évitez autant que possible l’achat de bouteilles en plastique qu’il faut ensuite recycler.

ENCADREMENT
●Guide népalais francophone ou Anglophonne de Discovery mountain trek.
●Sirdar : c’est le responsable de l’équipe des porteurs,
●Cuisiniers (sur les voyages en tentes) et sherpa.
●Cuisinier et aide cuisiniers : responsable des repas uniquement sur les trekking en tente.
●Porteur : le transport des affaires s’effectue par des porteurs.
●Sherpa ou assistant guide : en plus du guide francophone, sur nos voyages des assistants guide non francophones sont présents tous les 5 participants. Ils sont chargés d’apporter une aide active aux
clients, d’ouvrir ou de fermer la marche et permettent aux participants de marcher à leur propre rythme.

ASSURANCE VOYAGE
●C’est une condition à l’adhésion à l’un des voyages du Discovery Mountain que tous les clients être assuré pour les dépenses complètes qui pourraient encourir en raison de problèmes médicaux ou accidents (ce qui comprend l’ambulance aérienne, le sauvetage d’hélicoptère et les coûts de traitement). Veuillez noter que nous n’organisons pas ou ne vendons pas d’assurance.

EQUIPEMENT INDISPENSABLE
●Casquette ou chapeau pour le soleil.
●Un foulard pour protéger le cou.
●Un bonnet, 1 paire de gants
●1 paire de sandales techniques
●Paires de chaussettes épaisses pour la marche
●1 paire de guêtres (facultatif)
●1 polaire légère ou équivalent.
●1 polaire chaude ou équivalent.
●1 pantalon de rechange, 1 ou 2 shorts longs
●1 sur-pantalon imperméable type gore-tex.
●1 collant ou équivalent pour les nuits.
●Une veste coupe-vent imperméable respirante à capuche de type Gore-Tex.
●1 veste type doudoune compacte pour les pauses ou le soir.
●1 pantalon de marche confortable (idéalement avec jambes amovibles).
●1 paire de baskets ou chaussures légères équivalentes pour le soir.
●T-shirts en coton (manches courtes et longues) techniques à séchage rapide.
●1 paire de chaussures de “trekking” imperméables, confortables.
●1 ou 2 sous-vêtements thermiques (T-shirts manches courtes ou longues).
●T-shirts (manches courtes et longues), de préférence en matière technique à séchage rapide.

EQUIPEMENT SUR PLACE
●tente toilette.
●Matériel fourni pour les camps
●tente 3 places pour 2 personnes.
●tente cuisine utilisée par les cuisiniers.
●Un caisson hyperbare accompagne tous les circuits qui passent une nuit ou plus au dessus de 4500 m.
●tente “mess” pour les repas équipées de chaises et tables ainsi que tous les ustensiles de cuisine.

POURBOIRE
●Le pourboire n’est pas une obligation mais doit être laissé à chacun selon son service. Le pourboire qui sont trop importants, compte tenu du niveau de vie général du pays visité, déstabilisent les équilibres économiques locaux.
●Votre guide vous aidera à répartir ce montant entre les equips.

TRANSFERT ET TRANSPORT DES BAGAGES
●Transferts en minibus ou bus privatisé entre Katmandou et les début et fin du trekking.
●Porteurs durant le trek : vous ne portez que vos affaires de la journée.

QUAND PARTIR AU NÉPAL?
(Printemps) March, April, May, et (L’Automne) Sept, Oct, Nov:

Printemps:
De mars à mai, les journées sont ensoleillées et les températures de plus en plus clémentes. La vue sur les montagnes est de moins en moins bonne au fur et à mesure que la mousson approche, mais c’est aussi la période de floraison des rhododendrons, absolument magnifique, spécialement dans la région des Annapurna.

L’Automne:
Durant les mois d’octobre et novembre, le ciel est normalement d’un bleu profond, le soleil souvent radieux et la vue sur les montagnes la plupart du temps cristalline, la température pendant la journée est plutôt agréable. C’est une excellente période pour le tourisme et le trekking, même si les températures peuvent être froides, spécialement la nuit dans la région de l’Everest.

Passeport
Passeport en cours de validité, valable 6 mois après la date de retour, pour les ressortissants français, belges et suisses. Pour les autres nationalités, se renseigner auprès du consulat ou de l’ambassade.
Si vous voyagez avec vos enfants, sachez que, dorénavant, les mineurs, quel que soit leur âge, doivent eux aussi avoir un passeport individuel. A partir du 15 janvier 2017, l’autorisation de sortie du territoire est rétablie pour les mineurs français voyageant sans au moins l’un de leurs parents. Les mineurs voyageant dans ces conditions devront présenter : carte d’identité ou passeport (selon les exigences
pays de destination) le formulaire d’autorisation de sortie du territoire, signé par l’un des parents titulaires de l’autorité parentale.

Visa
Visa obligatoire pour les ressortissants français, belges ou suisses. Pour les autres nationalités, se renseigner auprès du consulat ou de l’ambassade. Le plus pratique (et le moins coûteux) est de demander ce visa à l’arrivée, à l’aéroport de Katmandou. Pour cela, munissez-vous d’une photo d’identité et de :

● 25 dollars pour un visa de 15 jours (entrées multiples)
● 40 dollars pour un visa de 30 jours (entrées multiples)
● 100 dollars pour un visa de 30 à 90 jours (entrées multiples)

Le visa est gratuit pour les enfants de moins de 10 ans. Pour les séjours de moins de 3 jours, les visas gratuits n’existent plus (prendre un visa « 15 jours »)

PHARMACIE
Votre Guide dispose d’une trousse de secours de première urgence pendant le circuit. Cependant, Je vous recommands d’appliquer vos médicaments:
● Médicaments personnels
● Paracétamol
● Diarrhéiques
● Pastilles purifiantes pour désinfecter l’eau
● Double peau pour les ampoules
● Traitement antibiotique à grand spectre
● Crème solaire à forte protection pour les lèvres et la peau
● Collyre pour les yeux
● Crème hydratante pour le traitement des brûlures superficielles (ampoules et coups de soleil)
● Une bande élastique adhésive, une boîte de pansements adhésifs et compresses désinfectantes
● Le Diamox, diurétique puissant peut être adapté au traitement du MAM. Ce médicament doit être prescrit par votre médecin avant de partir en voyage.

TERMES ET CONDITIONS
L’Agence Discovery Mountain Trek & Expeditions est une entreprise de confiance et enregistrée conformément aux lois de l’industrie du tourisme au Népal et accepte vos réservations selon les termes et conditions suivants.

CONDITIONS DE RÉSERVATION
Réservez votre voyage avec Discovery Mountain Trek acceptez les conditions générales de vente. Chaque randonneur est tenu de remplir le formulaire d’inscription. Au moment de l’inscription, Trekker’s devra verser un acompte de 25% du coût total pour compléter votre réservation. Veuillez noter que le coût du voyage est nécessaire pour payer à l’avance conformément à la politique de la société. Ce dépôt nous aide à confirmer la réservation d’hôtels à Ville, de vols intérieurs et de tout autre arrangement de voyage pour la réservation finale. En plus du dépôt, nous avons besoin de listes de noms de participants détaillés, identiques à celles du passeport, sexe, nationalité, date de naissance, numéro de passeport, délivrance du passeport / dates d’expiration et profession. Vous devez nous envoyer une copie du passeport, une photo d’identité et un billet électronique par courrier électronique pour tous les voyages au Népal.

ANNULATION DE VOTRE VOYAGE
Si vous devez annuler votre voyage pour quelque raison que ce soit, Discovery Mountain Trek exige une confirmation écrite de votre décision. Le montant que vous nous avez payé sera remboursé selon les conditions suivantes:

● Annulation plus de 35 jours avant votre date de départ: €60 factures
● Annulation plus de 35 à 19 jours avant votre date de départ: votre acompte, 25% sera débité
● Annulation plus de 18 à 10 jours avant la date de votre départ: 50% seront factures
● Annulation plus de 9 à 05 jours avant la date de votre départ: 75% factures
● Annulation moins de 4 jours avant votre départ: 100% du total facture

Je me réserve le droit de réviser les prix pratiqués en toutes circonstances, ou sous la pression de divers facteurs externes, autres que notre contrôle, tels que l’évolution du taux de change, les mesures gouvernementales, etc. En cas d’augmentation mineure des tarifs de vol, des hôtels ou d’autres facteurs connexes, nous ne révisons pas le coût du voyage déjà confirmé et réservé par dépôt.

CONDITION DE PHYSIQUE
Discovery Mountain Trek peut offrir des conseils et des recommandations sur les exigences en matière de santé, mais il incombe à chaque randonneur d’acquérir tous les documents et soins médicaux nécessaires. Les informations sur la fiche technique fournie sont indicatives, il est de votre responsabilité de vérifier auprès des autorités concernées les exigences exactes pour la destination choisie au moment du voyage. Si vous n’obtenez pas les consultations médicales ou les documents de voyage nécessaires et si vous n’êtes pas autorisé à entrer dans un pays, ou si vous subissez un préjudice personnel ou un décès en conséquence, nous n’assumerons aucune responsabilité envers vous vous rembourser le coût de toute portion inutilisée de vos préparatifs de voyage. Il est de votre responsabilité de respecter les réglementations et procédures de la police, des douanes et de la santé en tout temps pendant votre voyage.

RISQUE & RESPONSABILITÉ
Votre sécurité et votre plaisir sont mon principale préoccupation. Je m’acquitte donc de ma responsabilité honnêtement et sincèrement pour que vos vacances se déroulent sans encombre, comme vous le souhaitez. Néanmoins, sauf indication contraire, le voyage peut être modifié dans des circonstances incertaines et inhérentes telles que glissades sur les terres, blocage des routes, inondations, troubles politiques dus à la neige, annulation du vol, arrivée tardive, maladie ou accidents, etc. responsabilité et devrait être supporté sur place.

Le prix comprend

  • Les frais de personnel, y compris leur salaire, leurs assurances, leur nourriture et leur logement
  • Doudoune et sac de couchage: à retourner à Discovery Mountain une fois le voyage terminé
  • Hébergement en maison d’hôtes pendant le trek avec: petit-déjeuner, déjeuner et dîner
  • Tous les transports terrestres sur un véhicule privé confortable selon l’itinéraire
  • Le sac de voyage, le t-shirt et la carte de randonnée de Discovery Mountain sont à vous.
  • Tous les documents nécessaires et permis de trekking: ACAP & TIMS
  • Hébergement en hôtel 3 étoiles à Katmandou et Pokhara avec petit-déjeuner
  • Assistant guide sur votre trek: 4 participants: 1 assistant
  • Service de bagagiste sur votre trek: 2 participants: 1 porteur
  • Un guide de randonnée anglophone expérimenté
  • Kit médical: porté par votre guide assistant de trekking
  • Approvisionnement énergétique: fruits secs, Snicker, Mars et Bounty
  • un traitement quotidien de yoga et de méditation avec un tapis de yoga
  • Assurance personnelle pour le personnel de trekking népalais
  • Dîners de bienvenue et d’adieu à Katmandou
  • Prise en charge et dépose à l’aéroport dans un véhicule privé
  • Professeur de yoga et son salaire, logement et nourriture
  • Sac Gamow pour votre sécurité
  • Toutes les taxes gouvernementales et locales

 

Le prix ne comprend pas

  • Frais de visa népalais
  • Vols internationaux
  • Votre assurance voyage et sauvetage
  • Pourboires pour le guide, le porteur et le chauffeur
  • Déjeuner et dîner à Katmandou et Pokhara
  • Nuit supplémentaire à Katmandou en cas d’arrivée, départ tardif pour quelque raison que ce soit
  • Dépenses personnelles blanchisserie, factures de bar, recharge de batterie, porteurs supplémentaires, bouteille ou eau bouillie, douche

 

Date de Départ Date de Retour
03/03/2024 13/03/2024
15/03/2024 25/03/2024
05/04/2024 15/04/2024
11/04/2024 23/04/2024
21/04/2024 03/05/2024
03/09/2024 13/09/2024
15/09/2024 25/09/2024
05/10/2024 15/10/2024
11/10/2024 21/10/2024
21/10/2024 31/10/2024

 

Détails

Mardi Himal avec yoga, trek de méditation explorez la spiritualité majestueuse, la nature et la vue himalayenne dans le trek de yoga Mardi Himal moins fréquenté de la région de l’Annapurna. Le yoga, la nature et l’Himalaya tout au long de ce voyage vous apporteront une expérience que vous n’oublierez jamais. Vous pouvez simplement l’appeler votre voyage de toute une vie. Ce que vous trouverez le plus étonnant, c’est l’élévation gagnée sans problème en quelques jours seulement. Imaginez la joie de pratiquer le yoga et la méditation dans ce merveilleux environnement naturel. C’est juste un pur bonheur.

 Ce programme de Discovery Mountain Trek peut être réservé pour le printemps lorsque les rhododendrons sont en pleine floraison, vous offrant un plaisir supplémentaire du trek. De plus, si vous souhaitez le réserver pour l’automne, vous verrez un ciel dégagé contre les vues fascinantes sur les montagnes à venir. Vous avez besoin d’une habitude de marche régulière pour faire ce trek modéré. Si vous voulez faire une belle visite d’introduction de la région de l’Annapurna, c’est probablement le meilleur programme au Népal.

Dotés d’une grâce naturelle unique et diversifiée, les villages et points de vue le long du chemin vous offriront des vues panoramiques sur les sommets. La riche biodiversité mélangée à l’hospitalité des gens vous laissera enrichi d’une expérience unique du Népal. Les collines verdoyantes, les cascades captivantes, les forêts denses et moussues de chênes et de genévriers, explorez le séjour à la maison, faites le yoga et la méditation devant la montagne massive vous inciteront à marcher plus loin dans une expérience immensément belle.

Mardi Himal trekking et yoga, programme de méditation est connu pour ses vues sur la chaîne de l’Annapurna et l’expérience immersive d’une belle région du Népal. Certains des sommets visibles au cours de ce trek sont Annapurna South, Dhaulagiri, Fishtail (ou Machhapuchhre), Hiunchuli et d’autres sommets. Les vues élevées seront parmi les meilleures que vous puissiez avoir sur la chaîne de montagnes Annapurna. Nous commencerons à Pokhara et vous emmènerons à travers les villages pittoresques de Pothana, Sidhing et d’autres villages vieillis par le temps – qui ont tous une expérience unique en magasin.

Itinéraire

JOUR 1 :ARRIVÉE À KATHMANDU (1365M)

À votre arrivée à Katmandou, notre personnel viendra vous chercher et vous transférera à l’hôtel. Plus tard, votre guide de randonnée représentera avec un professeur de yoga et donnera un bref aperçu du voyage à venir. Dans la soirée, vous aurez le yoga, la méditation par notre professeur de yoga.
TYPE D’HÉBERGEMENT : à l’hôtel

JOUR 2 :KATHMANDUTO KANDE AU CAMP AUSTRALIEN (2100M)

Aujourd’hui, tôt le matin, nous faisons une première séance de yoga, une pratique de méditation pour vous préparer à une merveilleuse journée plus tard, en prenant le petit-déjeuner, puis vous emprunterez une route panoramique le long de la rivière Trishuli. Le trajet durera environ six à sept heures sur des routes sinueuses et vallonnées. Une fois arrivé à Pokhara, faites un bref arrêt. Puis en sortant de Pokhara, c’est une route panoramique le long des rivières et des collines. Après une heure environ, nous arrivons à Kande où nous faisons une pause et commençons le trekking proprement dit. Le trek de Kande prend plus d’une heure jusqu’au camp australien. C’est en fait un village connu pour ses magnifiques vues sur les montagnes de l’Annapurna et du Manaslu, où vous avez votre deuxième séance de yoga et de méditation.
HEURES DE TRANSFERT : 7h
HEURES DE MARCHE : 1h
DÉNIVELÉ + : 330m
TYPE D’HÉBERGEMENT : Lodge

JOUR 3 :TREK DU CAMP AUSTRALIEN AU CAMP FORESTIER (2560M)

Réveillez-vous tôt le matin pour faire notre première séance de yoga dans un environnement naturel qui vous fera vous sentir revigoré. Après un bon petit-déjeuner, le voyage pittoresque vous fera d’abord descendre le sentier. Ensuite, nous monterons graduellement vers un endroit appelé Pothana. Un peu en avant se trouve le point de contrôle d’entrée de acap, ou Annapurna Conservation Area Project, où les billets d’entrée et les cartes TIMS sont enregistrés. Nous allons- entrez officiellement dans la région de l’Annapurna et montez progressivement jusqu’à Deurali. Faites une brève pause ici, puis traversez une forêt épaisse pour arriver à Forest Camp. Et la deuxième séance de yoga et de méditation aura lieu dans la soirée.
HEURES DE MARCHE : 6h 7h
DÉNIVELÉ + : 490m
DÉNIVELÉ – : 90m
TYPE D’HÉBERGEMENT : lodge

JOUR 4 :TREK DU CAMP FORESTIER AU BAS CAMP (3010M)

Dès que nous prendrons le petit déjeuner, après notre yoga et notre méditation, nous commencerons notre randonnée vers Low Camp. Tout d’abord, le sentier traverse les bois denses jusqu’à un endroit appelé Rest Camp. Obéissant parfaitement au nom, nous ferons une pause au Rest Camp, puis nous nous dirigerons vers «Cloud Forest» – une épaisse végétation d’orchidées, de fougères, d’arbres moussus et de lichens. Par intermittence à travers les bois, nous aurons un aperçu de Hiunchuli et d’autres sommets du sud de l’Annapurna. En arrivant au Mardi Low Camp, nous aurons une magnifique vue rapprochée de Machhapuchhre. Le soir, vous pratiquerez le yoga, la méditation et la respiration.
HEURES DE MARCHE : 5h 6h
DÉNIVELÉ + : 590m
DÉNIVELÉ – : 80m
TYPE D’HÉBERGEMENT : Lodge

JOUR 5 : TREK DU BAS CAMP AU HIGH CAMP (3590M)

Aujourd’hui, nous monterons au camp élevé, après notre séance de yoga et un bon petit-déjeuner. En quittant Low Camp, nous marcherons à travers la forêt mince. En sortant de la forêt, nous arriverons à «Badal Hill» ou «Cloud Hill». Comme si les conventions de dénomination étaient réservées à ce programme, «Cloud Hill» est l’endroit où vous pouvez voir des vues fascinantes de nuages flottant sous le niveau de vos yeux. Faites une pause ici et dirigez-vous vers High Camp. Le High Camp offre des vues rares et étonnantes sur les sommets à venir. Vous passez votre temps à faire du yoga, à méditer, à respirer et à vous accorder plus de temps pour vous acclimater au High Camp.
HEURES DE MARCHE : 3h 4h
DÉNIVELÉ + : 500 m
DÉNIVELÉ – : 95 m
TYPE D’HÉBERGEMENT : lodge

JOUR 6 : HIGH CAMP - VIEWPOINT - MARDI BASE CAMP (4200M) - HIGH CAMP

Réveillez-vous tôt le matin et commencez le chemin, vous marcherez à travers d’étroits sentiers herbeux et en regardant le lever du soleil sur la chaîne de l’Annapurna. Marchez prudemment à travers la crête où vous pourriez voir Danphe, l’oiseau national du Népal. Vous marcherez à nouveau le sentier étroit et herbeux vers le point de vue. Une fois que vous atteignez le point de vue, vous pouvez profiter de superbes vues panoramiques sur les sommets de l’Annapurna. Et vous marchez, continuez le long de la crête pour atteindre un point de vue du camp de base Mardi Himal situé à une altitude de 4500 m, profitez de la promenade sur la crête vers le camp de base en explorant les gorges de l’Annapurna ci-dessous et les montagnes juste en face de vous. Et vous pouvez trouver un endroit approprié entre le point de vue et le camp de base pour avoir une séance de yoga, de méditation et de respiration, avant de retourner au camp élevé.
HEURES DE MARCHE : 5h 6h
DÉNIVELÉ + : 620 m
DÉNIVELÉ – : 620 m
TYPE D’HÉBERGEMENT : Lodge

JOUR 7 :TREK DU HIGH CAMP AU SIDHING VILLAGE (1705M)

Tôt le matin, nous faisons une séance de yoga et de méditation, qui vous aideront sur le chemin du retour au village de Sidding. Une fois arrivé à Low Camp, nous emprunterons un itinéraire légèrement différent et nous descendrons sur le sentier menant à Sidhing. Ce beau village est serein et préservé de la modernisation, où vous vivrez une belle expérience de séjour en famille. Vous vous promenez dans le village pour explorer les merveilles culturelles et de style de vie des populations locales. Et le soir, vous aurez une séance de yoga et de respiration.
HEURES DE MARCHE : 6h 7h
DÉNIVELÉ – : 1740 m
TYPE D’HÉBERGEMENT : lodge

JOUR 8 :TREK DE SIDHING A LUMRE DRIVE A POKHARA (875M)

Aujourd’hui, vous aurez un endroit pour faire une séance de yoga le matin ainsi que le soir. Vous commencez à descendre de Sidhing en profitant de la vue magnifique sur les sommets enneigés. Vous traverserez quelques villages. Pendant quelques heures, vous marcherez et vous vous reposerez brièvement en chemin jusqu’à votre arrivée à Lumre. Ici, vous monterez dans un véhicule privé et vous conduirez à Pokhara. Où vous pourrez vous promener au bord du lac.
HEURES DE MARCHE : 2h
HEURES DE TRANSFERT : 2h
DÉNIVELÉ + : 110m
DÉNIVELÉ – : 270m
TYPE D’HÉBERGEMENT : à l’hôtel

JOUR 9 :CONDUIRE DE POKHARA À KATHMANDU

Aujourd’hui, vous vous rendez à Katmandou. Après notre séance de yoga, de méditation et de petit-déjeuner, nous commençons la route avec vue panoramique et routes venteuses vers Katmandou. Une fois que vous êtes dans la capitale, il vous suffit de vous promener dans la ville pour voir et faire du shopping. Dans la soirée, vous aurez une deuxième séance de yoga et de méditation.
HEURES DE TRANSFERT : 6h 7h
TYPE D’HÉBERGEMENT : à l’hôtel

JOUR 10 :VISITE DE KATHMANDU

Après le petit-déjeuner, nous vous emmènerons dans une visite touristique de certains lieux emblématiques de la vallée de Katmandou, qui comprendront essentiellement des sites du patrimoine mondial de l’UNESCO. Dans la soirée, vous avez une deuxième séance de yoga et de méditation, plus tard, vous êtes invité à nous rejoindre pour un dîner d’adieu afin de profiter pleinement de votre voyage.
TYPE D’HÉBERGEMENT : à l’hôtel

JOUR 11 :DEPART

Tôt le matin, nous faisons notre dernière séance de yoga et après votre petit-déjeuner selon votre horaire de vol, nous vous emmènerons à l’aéroport pour votre vol à venir.

Photos